最近のコメント

     

    カテゴリー

     

    Archive for 10月 28th, 2018

    イライラがひどい時もすぐに気分転換してストレスを発散!

    イライラがひどい時もすぐに気分転換してストレスを発散!

    猛烈なイラついた状態が圧し掛かっている場合、多少のストレスの解決法ではさして効果はないかもしれません。解消が難しい憂鬱な気分や怒り等にはどう対処したら良いのでしょう。

    会社の業務あるいは家事労働の途中で’若干疲れが溜まったかも’と思う様であれば、一つ簡単な方法でフラストレーションの解決を目指してみましょう。

    例えばツボ押しでしたら肩コリ・疲労も取ってくれますし、しかも体と心両方が爽やかになります。体調の悪さのために苛立ちに振り回される場合、直ぐに休息を取ることがフラストレーションの解消の手段と考えられます。無理矢理スポーツして倦怠感を増やす事をせず、入浴もしくは森林セラピー等のリラックス効果の見られる手法をチョイスしましょう。

    2018年10月28日 Comments are Disabled Read More